「リラックスしたい」「心地よい眠りにつきたい」と思ったらアロマですよね？
うちにもアロマディフューザーがありますが、どんな仕組みになっているのか
普段あまり考えたことがなかったので、少し調べてみましたよ。
「基本的な仕組み」や「メリット」「使用上の注意点」などについて、調べたことを
まとめてみたので参考にしてくださいね♪
アロマディフューザーは香りを効果的に楽しむアイテム
アロマの香りはリラックス効果が高く、「ストレスで寝つきが悪い」
という人たちから高く評価されています。
アロマディフューザーは、エッセンシャルオイル（精油）を
ミストの状態にすることで、部屋全体に効率良く香りを
拡散してくれるアイテムのことです。
リラックス効果のあるアロマの香りが短時間で広がることから
女性を中心に大変な人気を集めています。
アロマディフューザーには、LEDライトを組み込んで間接照明として使えるものや
木目調のデザインにしてインテリアに合わせやすいものなど
形状の異なる様々な種類があります。
香りを拡散させる方式にはいくつかありますが
最近は「超音波式」のアロマディフーザーが主流になっています。
基本的には「水にエッセンシャルオイル（精油）を加えて
超音波でミストにして拡散させる」という仕組みですので
手軽で扱いやすい点が特徴です。
アロマディフューザーを使う大きなメリットは
「敏感肌の人でも安心して使える」という点でしょう。
敏感肌の人は、エッセンシャルオイル（精油）を直接肌に塗布すると
アレルギー反応が出てしまうことがあります。
一方、アロマディフューザーを使うとオイルが希釈されて霧状になるので
アレルギー反応が発生するというリスクが非常に低いのです。
アロマディフューザーを使う際の注意点
アロマディフューザーを使う時には
オイルが「エッセンシャルオイル（精油）かどうか」
をきちんとチェックしましょう。
「エッセンシャルオイル」または「精油」と表記されている製品は
100%天然のオイルです。
一方で、100%天然でないもの（合成や100%化学香料など）は
エッセンシャルオイル・精油と表記することが許されていないため
「アロマオイル」や「フレグランスオイル」「ポプリオイル」
などと表記されます。
合成した香料を使用すると、香りが良くないだけでなく
健康に悪影響を及ぼす可能性もありますので注意しましょう。
また、「オイルの注ぎすぎ」にも注意が必要です。
基本的に、オイルは2〜3滴注ぐだけで十分です。
使用方法に規定されているよりも多くのオイルを注いでしまうと
香りが強すぎて睡眠中に気分が悪くなってしまう
ということも起こり得ます。
「多ければ多いほど良い」という訳ではないことを
念頭に置いておきましょう。
おしゃれなリードディフューザーもおすすめ
「ディフューザーは火を使用するので、睡眠時に使うのは心配」という人には
スティックタイプの「リードディフューザー」をおすすめします。
これは、インテリア性が高いことに加えて
アロマエッセンスの中に専用スティックを指しておくだけで
香りが広がるため、「火を使う必要がない」というメリットがあります。
ですから、「就寝する前に寝室でゆっくりとアロマを楽しみたい」
という人に最適のアイテムと言えるでしょう。
